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美食瑜樂

紐約健身
台中, 好物分享, 愛健身
/
4 12 月, 2020

台中 | 紐約健身太平館,一起瘋健身

 週一至週日:每日 24H
 教練駐館時間:每日09:00~00:00
 地址:411台中市太平區振福路599號
 電話:(04) 2395-7001
臉書粉絲團/官網

今天來當陽光女孩!『紐約健身 New York Gym』目前在台中有三個據點,分別為太平館(24H)、公益館、文心館(24H)。會員都是有定型化契約的且可以跨館。

紐約健身

我們是去太平館運動,在洋洋游泳池旁,紐約健身是太平區最大旗艦館健身房,且24小時開放,任何時間想運動都可以。開車前往非常方便,有提供免費停車場。

紐約健身

入場需要人臉辨識,讓人感覺可以很放心的運動。

紐約健身

首先介紹一下紐約健身太平館的環境。

健身房裡光線很明亮,且運動器材應有盡有,都是安全商用器材,包含混合健身區、固定式器材、自由重量區、心肺有氧區、多功能教室,根本不用擔心沒足夠器材使用~

紐約健身
紐約健身
紐約健身
紐約健身
紐約健身
紐約健身

這台「履帶式」跑步機,跑起來會有操場的感覺,可以保護膝蓋的健康哦。

紐約健身

紐約健身房有提供帶鎖的置物櫃,讓你安心運動。

紐約健身

還有我超愛的獨立衛浴,很少有健身房是這種設計的,大多都是共用衛浴,能自己一間真的超棒的~且有提供洗髮精、沐浴乳和吹風機,只需自己帶上毛巾和合適的衣服就能來運動啦,超方便的!

紐約健身

現場有提供Inbody測量,只要是會員都可以免費使用。

紐約健身

馬上測起來~可以知道自己的身體組成分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析、部份別肌肉和脂肪分析,先了解身體狀況才能對症下藥。

紐約健身

紐約健身的教練都是擁有四大證照的,今天帶我們運動的教練是Gutao。Gutao教練上課非常專業且認真,很善於鼓勵人,平常認為做不到的,上課時竟然能照教練的要求做完。

簡單來說,就是完全沒在客氣的啦哈哈~想認真運動找Gutao就對了!!!

紐約健身

教練一開始先帶我們做了幾組動態熱身,別看這些動作看起來很簡單,連續做了幾組後還是會累的~

紐約健身

再來是後腳抬高蹲,可以訓練屁股和腿。

紐約健身

你以為終於結束時,再來個壺鈴加強一下難度哈哈。

紐約健身

接下來是臀推機,這個動作也是對臀、腿很好的。教練會先示範一次,以確保我們知道正確的使用方法。

紐約健身

看教練做感覺很輕鬆,沒想到換自己做的時候,連一下都推不起來,哈哈哈。真的超難的,臉直接漲紅。

紐約健身

想體驗最長的一分鐘,絕對要試試懸吊棒式!!!教練一樣會先示範標準動作。

紐約健身

換我們做的時候教練會拿碼表計時,少一秒都不行,做到後來整個身體狂抖,早知道平時要多多運動了~~~

紐約健身

這是我們第一次上專業教練課,和平時自己去健身房時的感覺很不同,平時都只是隨便跑跑步,累了就走了。但有專業的教練指導,可以根據我們的情況,給予合適的訓練,且確保動作都正確以及能避免運動傷害。

果然專業的事還是要交給專業的人~

讓我們一起瘋健身吧!美食瑜樂專屬優惠➤「增肌減脂」

貼心小提醒:運動完一定要拉伸,不然會像我們一樣痛個三天三夜,真的超!痛!苦!

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在台灣教書且自詡為美食狂熱者的姐姐,搭上之前在英國努力打拼,且熱愛旅遊的妹妹。

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📍 台中 VVG Theater Café好樣劇場咖啡
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來台中歌劇院感受藝術氣息
還能到一樓的好樣劇場咖啡喝下午茶
在簡潔明亮的純白建築裡
享受悠閒的下午時光🤍🤍
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📍 台中市西屯區惠來路二段101號1F
⌚️ 08:30-20:00/週五週六08:30-21:00(週一公休)
☎️ 04-22585158
🔍 @vvgtheatercafe.tw 
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#美食瑜樂 #peipei遊台中 #台中歌劇院 #台中歌劇院🎼 #台中歌劇院🎶 #台中歌劇院美食 #好樣vvg #好樣劇場咖啡 #vvgtheatercafé好樣劇場咖啡 #台中西屯 #台中西屯區美食 #台中西屯景點 #台中西屯咖啡 #台中西屯早午餐 #台中西屯區下午茶
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6 小時 ago
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🇭🇰 Elephant Grounds
——
位於尖沙咀 K11 Musea 7 樓的Elephant Grounds
據說是袁詠儀、張智霖每周都會去的店!
而且還是寵物友善咖啡廳。

店內設計簡約,給人一種恬靜舒適的氛圍。

店內無沒有套餐,只能單點。
——
🥪 香脆魚柳三明治 Fish Fillet Sando $110
🥚 班尼迪克蛋 Egg Benedict $110
☕️ 摩卡咖啡 Valrhona Mocha $45
☕️ 鮮奶咖啡 Latte $40
——
📍 K11 MUSEA 7樓 
📞 34682669
⏰ 10:00 - 21:30 
🚇 港鐵尖沙咀/尖沙咀東站J出口步行約2分鐘
——
#peipei遊香港 #wantogo #好想去喔 #HK  #HKcafe  #HKcoffeeshop  #HKcoffee #coffee  #HKrestaurant #HKbrunch #HKfoodie #explorehongkong #discoverhk #tophongkongrestaurants  #香港探店 #香港生活 #香港美食 #香港 #Brunch #ElephantGrounds #hkfoodie #hkfoodblogger #hkfood #hkcoffee #hongkongfoodmap #hkfoodmap #香港美食 #尖沙咀咖啡 #尖沙咀美食 #tiramisucoffee
🇭🇰 Elephant Grounds
——
位於尖沙咀 K11 Musea 7 樓的Elephant Grounds
據說是袁詠儀、張智霖每周都會去的店!
而且還是寵物友善咖啡廳。

店內設計簡約,給人一種恬靜舒適的氛圍。

店內無沒有套餐,只能單點。
——
🥪 香脆魚柳三明治 Fish Fillet Sando $110
🥚 班尼迪克蛋 Egg Benedict $110
☕️ 摩卡咖啡 Valrhona Mocha $45
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📞 34682669
⏰ 10:00 - 21:30 
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🇭🇰 Elephant Grounds
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位於尖沙咀 K11 Musea 7 樓的Elephant Grounds
據說是袁詠儀、張智霖每周都會去的店!
而且還是寵物友善咖啡廳。

店內設計簡約,給人一種恬靜舒適的氛圍。

店內無沒有套餐,只能單點。
——
🥪 香脆魚柳三明治 Fish Fillet Sando $110
🥚 班尼迪克蛋 Egg Benedict $110
☕️ 摩卡咖啡 Valrhona Mocha $45
☕️ 鮮奶咖啡 Latte $40
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📍 K11 MUSEA 7樓 
📞 34682669
⏰ 10:00 - 21:30 
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🇭🇰 Elephant Grounds
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位於尖沙咀 K11 Musea 7 樓的Elephant Grounds
據說是袁詠儀、張智霖每周都會去的店!
而且還是寵物友善咖啡廳。

店內設計簡約,給人一種恬靜舒適的氛圍。

店內無沒有套餐,只能單點。
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🥪 香脆魚柳三明治 Fish Fillet Sando $110
🥚 班尼迪克蛋 Egg Benedict $110
☕️ 摩卡咖啡 Valrhona Mocha $45
☕️ 鮮奶咖啡 Latte $40
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📞 34682669
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🇭🇰 Elephant Grounds
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位於尖沙咀 K11 Musea 7 樓的Elephant Grounds
據說是袁詠儀、張智霖每周都會去的店!
而且還是寵物友善咖啡廳。

店內設計簡約,給人一種恬靜舒適的氛圍。

店內無沒有套餐,只能單點。
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🥪 香脆魚柳三明治 Fish Fillet Sando $110
🥚 班尼迪克蛋 Egg Benedict $110
☕️ 摩卡咖啡 Valrhona Mocha $45
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🇭🇰 Elephant Grounds —— 位於尖沙咀 K11 Musea 7 樓的Elephant Grounds 據說是袁詠儀、張智霖每周都會去的店! 而且還是寵物友善咖啡廳。 店內設計簡約,給人一種恬靜舒適的氛圍。 店內無沒有套餐,只能單點。 —— 🥪 香脆魚柳三明治 Fish Fillet Sando $110 🥚 班尼迪克蛋 Egg Benedict $110 ☕️ 摩卡咖啡 Valrhona Mocha $45 ☕️ 鮮奶咖啡 Latte $40 —— 📍 K11 MUSEA 7樓 📞 34682669 ⏰ 10:00 - 21:30 🚇 港鐵尖沙咀/尖沙咀東站J出口步行約2分鐘 —— #peipei遊香港 #wantogo #好想去喔 #HK #HKcafe #HKcoffeeshop #HKcoffee #coffee #HKrestaurant #HKbrunch #HKfoodie #explorehongkong #discoverhk #tophongkongrestaurants #香港探店 #香港生活 #香港美食 #香港 #Brunch #ElephantGrounds #hkfoodie #hkfoodblogger #hkfood #hkcoffee #hongkongfoodmap #hkfoodmap #香港美食 #尖沙咀咖啡 #尖沙咀美食 #tiramisucoffee
4 天 ago
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2/4
🐰 米菲兔餅乾
-
看到成品直接少女心噴發的米菲兔餅乾
終於有時間做米菲兔餅乾了~~
邊做邊讚嘆這個烤模實在是太可愛了
大受好評的餅乾做法分享如下

🐰材料:
🔸低筋麵粉 140g
🔹無鹽奶油 60g
🔸糖30g
🔹牛奶 40g

✏️步驟:
1.倒入融化奶油、糖、牛奶攪拌均勻
2.低筋麵粉過篩後攪拌均勻
3.擀過的麵糰用保鮮膜包起來放到冰箱15分鐘
4.使用超可愛米菲兔烤模壓模
6.氣炸160度10分鐘,翻面170度5分鐘就完成了
✅餅乾要記得冷卻哦~~~

#美食瑜樂 #peipei做甜點 #餅乾食譜 #曲奇 #曲奇餅乾 #手做甜點 #手做餅乾 #手做餅乾🍪 #氣炸烤箱 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋 #氣炸 #氣炸餅乾 #氣炸甜點 #烤餅乾 #烤餅乾初體驗 #烤餅乾🍪 #米菲兔 #米菲兔餅乾 #米菲 #米菲miffy #米菲粉絲 #米菲兔公仔 #米菲日常 #卡通餅乾 #卡通甜點
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🐰 米菲兔餅乾 - 看到成品直接少女心噴發的米菲兔餅乾 終於有時間做米菲兔餅乾了~~ 邊做邊讚嘆這個烤模實在是太可愛了 大受好評的餅乾做法分享如下 🐰材料: 🔸低筋麵粉 140g 🔹無鹽奶油 60g 🔸糖30g 🔹牛奶 40g ✏️步驟: 1.倒入融化奶油、糖、牛奶攪拌均勻 2.低筋麵粉過篩後攪拌均勻 3.擀過的麵糰用保鮮膜包起來放到冰箱15分鐘 4.使用超可愛米菲兔烤模壓模 6.氣炸160度10分鐘,翻面170度5分鐘就完成了 ✅餅乾要記得冷卻哦~~~ #美食瑜樂 #peipei做甜點 #餅乾食譜 #曲奇 #曲奇餅乾 #手做甜點 #手做餅乾 #手做餅乾🍪 #氣炸烤箱 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋 #氣炸 #氣炸餅乾 #氣炸甜點 #烤餅乾 #烤餅乾初體驗 #烤餅乾🍪 #米菲兔 #米菲兔餅乾 #米菲 #米菲miffy #米菲粉絲 #米菲兔公仔 #米菲日常 #卡通餅乾 #卡通甜點
5 天 ago
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📍 香港尖沙咀 % Arabica(K11 Musea)
——
走訪香港尖沙咀K11 Musea,
為的就是來這間金色咖啡小屋☕️

以金色立方咖啡亭為概念,
是%Arabica在香港的第六間分店。
而金色立方的靈感是,
源自本地大排檔文化。

咖啡亭位置在海濱旁,
可以看到維港180度景色。

一邊吹海風,
一邊喝咖啡,
十分舒適❤️
——
☕️ Caffe Latte咖啡拿鐵 HK $50
🍵 Matcha Latte抹茶拿鐵 HK $50
——
📍香港尖沙咀梳士巴利道18號(K11 Musea 地下 K06 鋪)
⏰ 08:30-20:00
——
#peipei遊香港 #wantogo #好想去喔 #香港 #香港景點 #香港必吃 #香港機場快捷 #香港地鐵 #天星小輪 #叮叮車 #太平山纜車 #香港自助 #香港自助旅行 #香港自助行 #香港蛋塔 #香港推薦 #香港美食推薦 #香港小吃推薦 #香港美食 #香港咖啡店 #香港咖啡 #尖沙咀美食 #香港旅行 #hongkongfood #hkcoffee #hkcafe #K11Musea #arabica #arabicacoffee
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📍 香港尖沙咀 % Arabica(K11 Musea) —— 走訪香港尖沙咀K11 Musea, 為的就是來這間金色咖啡小屋☕️ 以金色立方咖啡亭為概念, 是%Arabica在香港的第六間分店。 而金色立方的靈感是, 源自本地大排檔文化。 咖啡亭位置在海濱旁, 可以看到維港180度景色。 一邊吹海風, 一邊喝咖啡, 十分舒適❤️ —— ☕️ Caffe Latte咖啡拿鐵 HK $50 🍵 Matcha Latte抹茶拿鐵 HK $50 ——
📍香港尖沙咀梳士巴利道18號(K11 Musea 地下 K06 鋪)
⏰ 08:30-20:00 —— #peipei遊香港 #wantogo #好想去喔 #香港 #香港景點 #香港必吃 #香港機場快捷 #香港地鐵 #天星小輪 #叮叮車 #太平山纜車 #香港自助 #香港自助旅行 #香港自助行 #香港蛋塔 #香港推薦 #香港美食推薦 #香港小吃推薦 #香港美食 #香港咖啡店 #香港咖啡 #尖沙咀美食 #香港旅行 #hongkongfood #hkcoffee #hkcafe #K11Musea #arabica #arabicacoffee
1 週 ago
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