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美食瑜樂

紐約健身
台中, 好物分享, 愛健身
/
4 12 月, 2020

台中 | 紐約健身太平館,一起瘋健身

 週一至週日:每日 24H
 教練駐館時間:每日09:00~00:00
 地址:411台中市太平區振福路599號
 電話:(04) 2395-7001
臉書粉絲團/官網

今天來當陽光女孩!『紐約健身 New York Gym』目前在台中有三個據點,分別為太平館(24H)、公益館、文心館(24H)。會員都是有定型化契約的且可以跨館。

紐約健身

我們是去太平館運動,在洋洋游泳池旁,紐約健身是太平區最大旗艦館健身房,且24小時開放,任何時間想運動都可以。開車前往非常方便,有提供免費停車場。

紐約健身

入場需要人臉辨識,讓人感覺可以很放心的運動。

紐約健身

首先介紹一下紐約健身太平館的環境。

健身房裡光線很明亮,且運動器材應有盡有,都是安全商用器材,包含混合健身區、固定式器材、自由重量區、心肺有氧區、多功能教室,根本不用擔心沒足夠器材使用~

紐約健身
紐約健身
紐約健身
紐約健身
紐約健身
紐約健身

這台「履帶式」跑步機,跑起來會有操場的感覺,可以保護膝蓋的健康哦。

紐約健身

紐約健身房有提供帶鎖的置物櫃,讓你安心運動。

紐約健身

還有我超愛的獨立衛浴,很少有健身房是這種設計的,大多都是共用衛浴,能自己一間真的超棒的~且有提供洗髮精、沐浴乳和吹風機,只需自己帶上毛巾和合適的衣服就能來運動啦,超方便的!

紐約健身

現場有提供Inbody測量,只要是會員都可以免費使用。

紐約健身

馬上測起來~可以知道自己的身體組成分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析、部份別肌肉和脂肪分析,先了解身體狀況才能對症下藥。

紐約健身

紐約健身的教練都是擁有四大證照的,今天帶我們運動的教練是Gutao。Gutao教練上課非常專業且認真,很善於鼓勵人,平常認為做不到的,上課時竟然能照教練的要求做完。

簡單來說,就是完全沒在客氣的啦哈哈~想認真運動找Gutao就對了!!!

紐約健身

教練一開始先帶我們做了幾組動態熱身,別看這些動作看起來很簡單,連續做了幾組後還是會累的~

紐約健身

再來是後腳抬高蹲,可以訓練屁股和腿。

紐約健身

你以為終於結束時,再來個壺鈴加強一下難度哈哈。

紐約健身

接下來是臀推機,這個動作也是對臀、腿很好的。教練會先示範一次,以確保我們知道正確的使用方法。

紐約健身

看教練做感覺很輕鬆,沒想到換自己做的時候,連一下都推不起來,哈哈哈。真的超難的,臉直接漲紅。

紐約健身

想體驗最長的一分鐘,絕對要試試懸吊棒式!!!教練一樣會先示範標準動作。

紐約健身

換我們做的時候教練會拿碼表計時,少一秒都不行,做到後來整個身體狂抖,早知道平時要多多運動了~~~

紐約健身

這是我們第一次上專業教練課,和平時自己去健身房時的感覺很不同,平時都只是隨便跑跑步,累了就走了。但有專業的教練指導,可以根據我們的情況,給予合適的訓練,且確保動作都正確以及能避免運動傷害。

果然專業的事還是要交給專業的人~

讓我們一起瘋健身吧!美食瑜樂專屬優惠➤「增肌減脂」

貼心小提醒:運動完一定要拉伸,不然會像我們一樣痛個三天三夜,真的超!痛!苦!

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在台灣教書且自詡為美食狂熱者的姐姐,搭上之前在英國努力打拼,且熱愛旅遊的妹妹。

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☕️ 台南 島鹿•喫茶
——
藏身台南衛民街巷弄的「島鹿•喫茶」前身是鹿早茶屋,現在改名為島鹿喫茶重新營業。店內後方就有收費停車場。

因空間不大,座位不多,整間店只有五個座位。所以島鹿喫茶不接受預約,僅能現場候位。候位時可去逛逛附近的「#餐桌上的鹿早生活食器 」、舊書店。

門面為石牆鐵窗木門綠意的靜謐老宅門面和京都昭和風氛圍復古咖啡廳內裝,懷舊氛圍濃厚。1樓有三個座位區,還有吧台區。沿著樓梯上二樓和室榻榻米客席區,有三組座位。彷彿置身日本京都小茶館,入座需脫鞋,靠窗的兩側座位,最為搶手!

餐點也以日式為主,提供鹹食、甜點、茶飲、特調,布丁、冰釀咖啡。茶飲及咖啡都會隨機附一份小茶點,甜點品項依當天的為主。
——
☕️ #島鹿冰可可+牛奶瓶 $160
🍹 #野莓氣泡飲 $150
🫖 #島鹿鍋煮奶茶-皇家婚禮 $180
🫖 #島鹿鍋煮奶茶-1854 $180
🍮 #布丁$60
——
📍 台南市中西區衛民街70巷1號
⏰ 11:00-17:00 (公休日請看ig)
🔍 @deer__island 
-無預約訂位,煩請現場候位
-小店座位僅有五桌,提供每組四人以下內用
——
#美食瑜樂 #瑄瑄旅遊趣 #peipei遊台南 #台南美食 #台南咖啡館 #台南咖啡 #台南中西區 #台南甜點 #島鹿喫茶 #台南老宅 #島鹿 #島鹿喫茶 #台南 #喫茶店 #喫茶 #台南美食 #台南下午茶 #台南早午餐 #台南老屋 #台南咖啡廳 #tainanfood #草莓 #草莓牛奶 #鍋煮奶茶
☕️ 台南 島鹿•喫茶
——
藏身台南衛民街巷弄的「島鹿•喫茶」前身是鹿早茶屋,現在改名為島鹿喫茶重新營業。店內後方就有收費停車場。

因空間不大,座位不多,整間店只有五個座位。所以島鹿喫茶不接受預約,僅能現場候位。候位時可去逛逛附近的「#餐桌上的鹿早生活食器 」、舊書店。

門面為石牆鐵窗木門綠意的靜謐老宅門面和京都昭和風氛圍復古咖啡廳內裝,懷舊氛圍濃厚。1樓有三個座位區,還有吧台區。沿著樓梯上二樓和室榻榻米客席區,有三組座位。彷彿置身日本京都小茶館,入座需脫鞋,靠窗的兩側座位,最為搶手!

餐點也以日式為主,提供鹹食、甜點、茶飲、特調,布丁、冰釀咖啡。茶飲及咖啡都會隨機附一份小茶點,甜點品項依當天的為主。
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☕️ #島鹿冰可可+牛奶瓶 $160
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藏身台南衛民街巷弄的「島鹿•喫茶」前身是鹿早茶屋,現在改名為島鹿喫茶重新營業。店內後方就有收費停車場。

因空間不大,座位不多,整間店只有五個座位。所以島鹿喫茶不接受預約,僅能現場候位。候位時可去逛逛附近的「#餐桌上的鹿早生活食器 」、舊書店。

門面為石牆鐵窗木門綠意的靜謐老宅門面和京都昭和風氛圍復古咖啡廳內裝,懷舊氛圍濃厚。1樓有三個座位區,還有吧台區。沿著樓梯上二樓和室榻榻米客席區,有三組座位。彷彿置身日本京都小茶館,入座需脫鞋,靠窗的兩側座位,最為搶手!

餐點也以日式為主,提供鹹食、甜點、茶飲、特調,布丁、冰釀咖啡。茶飲及咖啡都會隨機附一份小茶點,甜點品項依當天的為主。
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藏身台南衛民街巷弄的「島鹿•喫茶」前身是鹿早茶屋,現在改名為島鹿喫茶重新營業。店內後方就有收費停車場。

因空間不大,座位不多,整間店只有五個座位。所以島鹿喫茶不接受預約,僅能現場候位。候位時可去逛逛附近的「#餐桌上的鹿早生活食器 」、舊書店。

門面為石牆鐵窗木門綠意的靜謐老宅門面和京都昭和風氛圍復古咖啡廳內裝,懷舊氛圍濃厚。1樓有三個座位區,還有吧台區。沿著樓梯上二樓和室榻榻米客席區,有三組座位。彷彿置身日本京都小茶館,入座需脫鞋,靠窗的兩側座位,最為搶手!

餐點也以日式為主,提供鹹食、甜點、茶飲、特調,布丁、冰釀咖啡。茶飲及咖啡都會隨機附一份小茶點,甜點品項依當天的為主。
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20 小時 ago
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📍宜蘭民宿 自然而然Life in Nature
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🔗完整介紹:https://www.peipeipigtravel.com/life-in-nature/
「自然而然 Life in Nature 宜蘭民宿」,是一間採光很棒的民宿哦~白天和晚上從外觀看起來都很美,有滿滿的落地窗,搭上清水模和木質的設計,有種沈穩又溫馨的感覺。
民宿位於田中央,還有無邊際的落羽松。白天的公共空間光線優美柔和,有讓人遠離城市忘卻煩惱的氛圍。
只有7間房間,所以每間都很搶手哦~我們入住的是「102歸密-雙人客房」,其中最喜歡這間房間的地方就是這個陽台~~~白天打開門就能看到超美場景,還有提供魚飼料販售機,可以餵魚和鴨子。
最後就是自然而然的早餐~~最愛這種有擺盤的精緻早餐啦~是很適合台灣人的稀飯,用好吃的早餐開啟美好的一天~
🔍 @lifeinnature150 
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#美食瑜樂 #peipei遊宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭住宿推薦 #宜蘭住宿人氣王 #宜蘭民宿 #宜蘭民宿推薦 #宜蘭民宿villa #宜蘭民宿包棟 #宜蘭民宿早餐 #宜蘭 #宜蘭旅遊 #宜蘭羅東 #羅東住宿 #羅東住宿推薦 #羅東民宿
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📍宜蘭民宿 自然而然Life in Nature - 🔗完整介紹:https://www.peipeipigtravel.com/life-in-nature/ 「自然而然 Life in Nature 宜蘭民宿」,是一間採光很棒的民宿哦~白天和晚上從外觀看起來都很美,有滿滿的落地窗,搭上清水模和木質的設計,有種沈穩又溫馨的感覺。 民宿位於田中央,還有無邊際的落羽松。白天的公共空間光線優美柔和,有讓人遠離城市忘卻煩惱的氛圍。 只有7間房間,所以每間都很搶手哦~我們入住的是「102歸密-雙人客房」,其中最喜歡這間房間的地方就是這個陽台~~~白天打開門就能看到超美場景,還有提供魚飼料販售機,可以餵魚和鴨子。 最後就是自然而然的早餐~~最愛這種有擺盤的精緻早餐啦~是很適合台灣人的稀飯,用好吃的早餐開啟美好的一天~ 🔍 @lifeinnature150 - #美食瑜樂 #peipei遊宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭住宿推薦 #宜蘭住宿人氣王 #宜蘭民宿 #宜蘭民宿推薦 #宜蘭民宿villa #宜蘭民宿包棟 #宜蘭民宿早餐 #宜蘭 #宜蘭旅遊 #宜蘭羅東 #羅東住宿 #羅東住宿推薦 #羅東民宿
2 天 ago
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2/4
☕️ 台南 豆弄とろ
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重新裝潢的『豆弄カフェ』走的是時下女孩最愛的日系昭和風。在復古吊燈的映照下呈現日本昭和時期的浪漫氛圍,溫暖純樸的裝潢色調,加上可愛吸睛的裝飾擺件,每個小角落都超好拍!

菜單也做了調整。提供日洋輕食、咖哩、早午餐和下午茶甜點,不只餐點更多樣化,還更加精緻。
——
🍙 兩顆飯糰 $220 
🍝 拿玻里義大利麵 $200
⛄️ 聖誕麋鹿 $180
🥤 熟成紅茶 $45
——
📍  700 臺南市中西區五妃街76號
⏰ 10:00-16:00/六日09:30-16:00 (公休二,三)
📞  06-2149025
🔍 @dono.doro 
——
#美食瑜樂 #瑄瑄旅遊趣 #peipei遊台南 #台南美食 #台南咖啡館 #台南旅遊 #台南點心 #手作甜點 #台南柴犬餐廳 #柴犬饅頭  #台南小吃 #台南咖啡廳 #豆弄 #手作朝食 #豆弄早午餐 #豆弄菜單 #台南旅遊 #台南旅遊推薦 #台南美食推薦 #台南美食 #台南甜點 #台南下午茶 #台南咖哩飯 #台南午餐 #台南晚餐 #台南早午餐 #台南五妃街美食 #台南三明治 #カフェ #台南喫茶店 #とろ
☕️ 台南 豆弄とろ
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重新裝潢的『豆弄カフェ』走的是時下女孩最愛的日系昭和風。在復古吊燈的映照下呈現日本昭和時期的浪漫氛圍,溫暖純樸的裝潢色調,加上可愛吸睛的裝飾擺件,每個小角落都超好拍!

菜單也做了調整。提供日洋輕食、咖哩、早午餐和下午茶甜點,不只餐點更多樣化,還更加精緻。
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🍙 兩顆飯糰 $220 
🍝 拿玻里義大利麵 $200
⛄️ 聖誕麋鹿 $180
🥤 熟成紅茶 $45
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📍  700 臺南市中西區五妃街76號
⏰ 10:00-16:00/六日09:30-16:00 (公休二,三)
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☕️ 台南 豆弄とろ
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重新裝潢的『豆弄カフェ』走的是時下女孩最愛的日系昭和風。在復古吊燈的映照下呈現日本昭和時期的浪漫氛圍,溫暖純樸的裝潢色調,加上可愛吸睛的裝飾擺件,每個小角落都超好拍!

菜單也做了調整。提供日洋輕食、咖哩、早午餐和下午茶甜點,不只餐點更多樣化,還更加精緻。
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🍙 兩顆飯糰 $220 
🍝 拿玻里義大利麵 $200
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重新裝潢的『豆弄カフェ』走的是時下女孩最愛的日系昭和風。在復古吊燈的映照下呈現日本昭和時期的浪漫氛圍,溫暖純樸的裝潢色調,加上可愛吸睛的裝飾擺件,每個小角落都超好拍!

菜單也做了調整。提供日洋輕食、咖哩、早午餐和下午茶甜點,不只餐點更多樣化,還更加精緻。
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⛄️ 聖誕麋鹿 $180
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菜單也做了調整。提供日洋輕食、咖哩、早午餐和下午茶甜點,不只餐點更多樣化,還更加精緻。
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3 天 ago
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3/4
📍宜蘭傳藝中心
-
古色古香的一天
有傳統文化藝術建築和很多店家可以逛
看了現場表演拉糖蔥超厲害的
還有不能錯過的糖葫蘆和一堆好吃的
大人小孩都愛的行程🤍
-
📍宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號
📞039508859
⏰09:00-18:00
🔍 @yilanpark_ofncfta 
-
#美食瑜樂 #宜蘭景點 #宜蘭 #宜蘭景點📍 #宜蘭旅遊 #宜蘭一日遊 #宜蘭勁好玩 #宜蘭羅東 #宜蘭傳藝 #宜蘭傳藝中心 #宜蘭傳藝園區 #古色古香的建築 #古色古香 #拉糖蔥
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📍宜蘭傳藝中心 - 古色古香的一天 有傳統文化藝術建築和很多店家可以逛 看了現場表演拉糖蔥超厲害的 還有不能錯過的糖葫蘆和一堆好吃的 大人小孩都愛的行程🤍 - 📍宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 📞039508859 ⏰09:00-18:00 🔍 @yilanpark_ofncfta - #美食瑜樂 #宜蘭景點 #宜蘭 #宜蘭景點📍 #宜蘭旅遊 #宜蘭一日遊 #宜蘭勁好玩 #宜蘭羅東 #宜蘭傳藝 #宜蘭傳藝中心 #宜蘭傳藝園區 #古色古香的建築 #古色古香 #拉糖蔥
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